O Ajurwedzie można mówić długo, niemal bez końca. Jest to tak zwany temat rzeka! Od czegoś jednak zacząć trzeba, więc dzisiaj dosłownie podstawowe informacje na temat pradawnej mądrości, z której możemy i powinniśmy korzystać w naszych współczesnych czasach.
Blog
Depresja – Nowa Moda czy Nowa Pandemia?
Depresja, stan który dotyka coraz więcej z nas. Dlaczego tak się dzieje, jak sobie radzić oraz jak pomóc innym przy użyciu prostych, ale skutecznych metod.
Smacznie i Kolorowo czyli Zdrowa Kuchnia Wiosną
Jak i co jeść wiosną aby było zdrowo, smacznie i kolorowo? Zapewniam, że można cieszyć się smakiem a jednocześnie nie spędzać godzin na gotowaniu. Szczególnie wiosną wprowadź smak i kolor do Twojej kuchni.
Zdrowie – Zadbaj o nie Szczególnie Wiosną!
Wiosna to doskonały czas na porządki, nie tylko w domu, ale przede wszystkim we własnym życiu. Skoro w naturze jest to czas na tworzenie nowego, Ty także możesz coś stworzyć. Zmiana nawyków na lepsze nigdy nie jest łatwiejsza niż właśnie teraz. Zadbaj więc o swoje zdrowie wiosennie 🙂
Podsumowanie Roku.
Czas podsumowania, ale też i planowania. Nadchodząca pełnia i kończący się rok są doskonałą okazją do wszystkich tych rzeczy. Ode mnie kilka rad, dobre słowo i link do medytacji Joga Nidra, która mam nadzieję, ułatwi Ci codzienne życie. Do Siego Roku!
Ashtangasana – Krótki Przewodnik po Asanach
Ashtangasana uważana jest za pozycję dobrą dla początkujących, i zalicza się do asan określanych jako skłony. W tej asanie dochodzi do połączenia z podłożem ośmiu elementów ciała: stóp, kolan, rąk, klatki piersiowej i podbródka. Ta asana ma przede wszystkim działanie wzmacniające, dodające energii i wyrabiające siłę.
Czakry, Mistyczne Źródła Energii w Codziennym Życiu.
Energia czakr, bardzo subtelna i niewidzialna dla ludzkiego oka, przenika wszystkie aspekty naszego życia. Zdobywając świadomość jej działania, kierować będziesz uwagę z objawów fizycznych ku ukrytej za nimi energii. Inaczej mówiąc Twoja uwaga powędruje tam, gdzie zmiany zachodzą naprawdę.
Medytacja – Praktyka dla Każdego z Nas.
Odkąd medytacja zagościła w naszym zachodnim świecie, teorii na jej temat przybywa z dnia na dzień. Niektórzy znaleźli w tym dobry sposób na zarabianie pieniędzy. Niezliczona ilość samych medytacji jak i kursów na jej temat może rzeczywiście przyprawić o ból głowy. Jedna medytacja na to, inna na tamto. Już samo zdefiniowanie, jaki problem chcemy rozwiązać w pierwszej kolejności, może sprawiać niemały kłopot. ak więc medytować aby zapewnić sobie maksimum korzyści a jednocześnie nie zamienić się w buddyjskiego mnicha lub totalnie nie zbankrutować, wydając pieniądze na kolejne, „super” materiały?
Pies z Głową w Dół – Krótki Przewodnik po Asanach
Pies z Głową w Dół to jedna z bardziej znanych i nie ukrywam, bardzo przyjemnych w wykonaniu asan. jest jednocześnie bardzo wszechstronna, dlatego powinno się ją praktykować regularnie.
Phalakasana – Krótki Przewodnik po Asanach
Wracam do mojego mini-poradnika asan. Mówią, że „knowledge is power” warto więc wiedzieć, po co i dlaczego decydujemy się aby coś robić. Wiedzy nigdy nie za dużo, więc poznaj korzyści i przeciwwskazania do stosowania Phalakasana, kolejnej asany w Powitaniu Słońca.