Czas uporządkować informacje i wykorzystać ten szalony czas z korzyścią dla siebie. Będąc czujnym i doinformowani nie trzeba jednocześnie wpadać w panikę. Posłuchaj koniecznie i żyj dalej, najlepiej jak potrafisz.
Blog
Krótki Przewodnik po Asanach – Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana to kolejna fantastyczna asana. Jednocześnie relaksuje i dodaje energii. Regularna praktyka daje wymierne korzyści zdrowotne, więc wypróbuj koniecznie!
Krótki Przewodnik po Asanach – Uttanasana
Uttanasana to kolejna pozycja w praktyce Powitania Słońca. Lista korzyści niemal się nie kończy, dlatego warto stosować tą asanę regularnie. Jednocześnie asana ma bardzo mało przeciwwskazań i jest dobra nawet dla początkujących.
Krótki Przewodnik po Asanach – Hasta Uttanasana
Kolejna asana w praktyce Powitania Słońca ma na celu głównie dodanie energii i rozgrzanie organizmu. Stosowana regularnie poprawia równowagę, zwiększa zakres ruchów i oddziałuje korzystnie na umysł.
Krótki Przewodnik po Asanach – Tadasana
Uważam, że zawsze warto wiedzieć, po co się coś robi, stąd też pomysł na krótki przewodnik po asanach. Jako pierwsza, asana zaczynająca Powitanie Słońca – Tadasana.
Powitanie Słońca jako Doskonałe Rozpoczęcie Dnia
Moja poranna praktyka Powitania Słońca umożliwia mi łagodne i spokojne rozpoczęcie dnia. Daje energię i pozytywny nastrój na cały dzień oraz zapewnia doskonałe samopoczucie. Musisz koniecznie spróbować!
Style Jogi Obecne w Dzisiejszym Świecie
Czym są style jogi w dzisiejszym świecie i czy na prawdę taki podział ma aż tak duże znaczenie? Dla osoby praktykującej nie styl czy tradycja powinny odgrywać zasadniczą rolę. Najważniejsze, co dana praktyka ma spowodować oraz jakie będą jej wymierne korzyści.
Osiem Stopni Na Ścieżce Jogi, jako Filozofia i Styl Życia
W moich wpisach często odnoszę się do filozofii jogi. Wspominałam o zasadach jogi, gdy wypowiadałam się na temat jogi i religii. Zachęcałam również do samoakceptacji i szczęścia . Jednak do tej pory nie wyjaśniłam czym jest filozofia i styl życia jogi, tak więc dzisiaj pora na przestawienie ośmiu stopni na ścieżce jogi, jako filozofii i stylu życia.
Owsianka – Zdrowy Start Diety Roślinnej
Rozgrzewające, sycące na długo śniadanie zapewnia pełen energii poranek, to w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
Dieta Roślinna w Praktyce
Zasady zdrowego żywienia przedstawione w formie wykresów czy grafiki mogą wydawać się proste, jednak zastosowanie tej wiedzy w praktyce, często już takie łatwe nie jest. Proste rady jak jeść zdrowo, nie spędzając godzin w kuchni.