Kolejna asana w praktyce Powitania Słońca ma na celu głównie dodanie energii i rozgrzanie organizmu. Stosowana regularnie poprawia równowagę, zwiększa zakres ruchów i oddziałuje korzystnie na umysł.
Blog
Krótki Przewodnik po Asanach – Tadasana
Uważam, że zawsze warto wiedzieć, po co się coś robi, stąd też pomysł na krótki przewodnik po asanach. Jako pierwsza, asana zaczynająca Powitanie Słońca – Tadasana.
Powitanie Słońca jako Doskonałe Rozpoczęcie Dnia
Moja poranna praktyka Powitania Słońca umożliwia mi łagodne i spokojne rozpoczęcie dnia. Daje energię i pozytywny nastrój na cały dzień oraz zapewnia doskonałe samopoczucie. Musisz koniecznie spróbować!
Style Jogi Obecne w Dzisiejszym Świecie
Czym są style jogi w dzisiejszym świecie i czy na prawdę taki podział ma aż tak duże znaczenie? Dla osoby praktykującej nie styl czy tradycja powinny odgrywać zasadniczą rolę. Najważniejsze, co dana praktyka ma spowodować oraz jakie będą jej wymierne korzyści.
Osiem Stopni Na Ścieżce Jogi, jako Filozofia i Styl Życia
W moich wpisach często odnoszę się do filozofii jogi. Wspominałam o zasadach jogi, gdy wypowiadałam się na temat jogi i religii. Zachęcałam również do samoakceptacji i szczęścia . Jednak do tej pory nie wyjaśniłam czym jest filozofia i styl życia jogi, tak więc dzisiaj pora na przestawienie ośmiu stopni na ścieżce jogi, jako filozofii i stylu życia.
Owsianka – Zdrowy Start Diety Roślinnej
Rozgrzewające, sycące na długo śniadanie zapewnia pełen energii poranek, to w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
Dieta Roślinna w Praktyce
Zasady zdrowego żywienia przedstawione w formie wykresów czy grafiki mogą wydawać się proste, jednak zastosowanie tej wiedzy w praktyce, często już takie łatwe nie jest. Proste rady jak jeść zdrowo, nie spędzając godzin w kuchni.
Dieta Roślinna czyli Jedz aby Żyć
Jedz aby żyć a nie żyj, żeby jeść – tą zasadą powinniśmy się kierować na co dzień. Jedzenie powinno być naturalne, jak najmniej przetworzone i dostarczać potrzebnych składników odżywczych. Post o najlepszej diecie świata – diecie roślinnej.
Nowy Rok, Nowa Ja
Czemu piszę i nagrywam, jakie mam plany i co się zmienia, jednocześnie pozostając takim samym, czyli zakończenie starego i powitanie nowego.
Organizacja Dnia, jak Zaplanować Perfekcyjny Dzień
Planowanie i organizacja własnego czasu, z uwzględnieniem wszystkich obowiązków rodzinnych czy zawodowych to umiejętność bez której trudno wyobrazić sobie współczesne życie. Jak zorganizować dzień aby był w nim czas na wszystko, bez wyrzeczeń i poświęceń? Istnieje na to prosty sposób.