Ashtangasana – Krótki Przewodnik po Asanach

Ashtangasana uważana jest za pozycję dobrą dla początkujących, i zalicza się do asan określanych jako skłony. W tej asanie dochodzi do połączenia z podłożem ośmiu elementów ciała: stóp, kolan, rąk, klatki piersiowej i podbródka. Ta asana ma przede wszystkim działanie wzmacniające, dodające energii i wyrabiające siłę.